Ősz

Kategória:Gondolatok az egészségről-blog
Szerző:admin

Ősszel lehet forróságból, nyirkosságból, ami a kora ősz jellemzője vagy nyirkosság forróság nélkül. Ezek az időjárási tényezők károsítják a Szívet és a Lépet, ami gyenge étvágyat, nehéz végtagokat, lágyabb székletet eredményezhet.

Az ősz szárazságot hoz majd, minden termény beérik, a yang energia kezd bezáródni és a yin elkezd nőni. Gondolatainkban maradjunk pozitívak, nyugodtak és vidámak, keljünk korán és feküdjünk le korán. A Tüdő az a szerv, ami ilyenkor érintettebb a megbetegedésekre. Vigyázzunk arra. hogy ne fázzunk át. Érdemes olyan ételeket fogyasztani, amik nedvesítenek, mint pl. a körte. Ezen kívül jó hatásúak a lenmag, szezám mag, üreges zöldségek, olajos ételek.

A testmozgást visszafogottabban kell gyakorolni, mint tavasszal és nyáron, hogy tartalékoljunk egy kis yang energiát télire, a nagy yin időszakra.

Leave a Reply

Kérem, adja meg az alábbi művelet eredményét! *