Tavaszi szél vizet áraszt….

A tavasz szeles időszaka az évnek. Az időjárás változó, meleg van aztán esik és lehűl a levegő, a változás pedig széllel jár. A szemek érzékenyek lehetnek a szélre, huzatra.

Mit tehetünk ez ellen?

Erősítsük a máj energiákat testünkben. Ezt megtehetjük táplálkozással, mozgással és mentálisan.

Együnk sok zöldet! A zöldlevelű élelmiszerek szezonja ez és ezek nyers fogyasztása nagyon jó hatású a máj energiákra. Salátának, turmixba, különféle ízesítésekkel finommá tehetjük. Találtam egy nagyszerű helyet, ahol ilyeneket (is) készítenek és más, csupa nyers és nagyon fiom ételt is.
Élénk séta, nyújtások is igen kellemesek ebben az időszakban.A lazításnak, relaxálásnak bármelyik típusa is nagyon fontos! És ez már el is vezet bennünket a mentális töltődéshez: a máj igyekszik megbírkózni a bennünket érő stresszhelyzetek feldolgozásával, de ha ez túlzott mértékű, akkor egyre nehezebben megy neki. Ha a terhelést fokozzuk nehéz ételekkel, alkohollal, gyógyszerek szedésével, mérgezzük a testet fizikailag és érzelmileg (harag, düh), akkor már nagyon kimerítjük szegényt.

Szeressük hát, óvjuk és védjük, mert összetartozunk, egy test, egy lélek vagyunk!