A zöldhályog se nem zöld, se nem hályog. A glaucoma elnevezése az ókori görög "zöld szín" szóból ered, mely a zöldhályogos roham során kialakuló zöldes színű szaruhártya elváltozásra utalt.
Alapvetően többféle típusú zöldhályog van: az egyik formája rohamszerűen jelentkezik, a másik egy krónikus állapot, mely fokozott látásromlást okozhat. Van veleszületett és felnőttkori, elsődleges és másodlagos formája is.
A leggyakoribb a felnőttkori, krónikus ún nyitott zugú típus. Ez általában idősebb korban jelentkezik és az a lényege, hogy keringési zavar alakul ki a látóidegfőben és az agyban. Most erről az elváltozásról írok bővebben.
A nyitott zugú zöldhályog megállapításánál a legfontosabb az, hogy kimutassuk ezt a keringési zavart illetve megállapítsuk ennek mértékét. Ez a típus nem okoz szubjektív tüneteket, nem jellemző rá, hogy nagyon megemelkedne a szemnyomás, sőt akár normális szemnyomás mellett is kialakulhat. Ezért fontos, a szemészeti szűrés, szemfenék vizsgálattal, mert a szakember már a papilla képéből látja, hogy ha fennáll a betegség gyanúja. A kivizsgálás látótér vizsgálatból, a papilla OCT-ből, a papilla alakjának alapos szemészeti vizsgálatából, a szemnyomás vizsgálatából, a csarnokzug vizsgálatából áll. Mindezek alapján a teljes képet kell értékelni és meghatározni a kezelést. Az orvosi kezelés történhet szemcseppekkel, lézerrel és műtétekkel.
Sajnos gyakran találkozom azzal, hogy nem történik meg az alapos kivizsgálás, csak a szemnyomást mérik meg a szemész kollégák és ennek alapján írják fel a szemcseppet. A szemcsepp hatásosságát sem igazán ellenőrzik. Ennek módja az lenne, hogy visszamérik a szemnyomást illetve követik a látóidegfő eltéréseit a látótérrel, OCT-vel és ha romlik a helyzet akkor módosítanak a kezelésen.
Nagyon sokféle szemcsepp jelent meg az elmúlt évtizedekben erre a betegségre. Napi 1-2 alkalommal kell őket általában használni, ami jelentősen növeli a beteg hajlandóságát arra, hogy használja a cseppet. Régen olyan szerek voltak, amiket akár naponta 5x kellett használni, képzelhetjük milyen nehéz volt ezt végrehajtani. A cseppek feladata az, hogy csökkentsék a szem belső nyomását és ezáltal indirekt módon javuljon a látóidegfő vérkeringése. De nem csak a szemnyomás csökkentésével lehet javítani a keringést a papillában!
A krónikus betegségeknél az életmód nagyon jelentősen befolyásolja a hosszútávú kilátásokat.
Mit tehetünk a zöldhályog javításáért?
- Nem dohányzunk (sem aktívan sem passzívan)
- Nem fogyasztunk alkoholt, kerüljük a mérgeket amik megterhelik a májunkat. Ezek lehetnek fizikai mérgek a környezetből, táplálékból és lehetnek mérgező emberi kapcsolatok.
- Ami megemelheti átmenetileg a szemnyomást ezért érdemes rá figyelni:
- intenzív mozgás
- légzés visszatartás, szájlégzés
- fordított testhelyzet
- merev nyak
- számítógép
- alkohol
- Csökkenti a szemnyomást:
- rendszeres testmozgás (heti 5x)
- orrlégzés
- alvási testhelyzet (ne legyen túl alacsonyan a fej)
- stressz csökkentés (meditáció, látástréning stb)
- szemgyakorlatok (látástréning)
- levendula
- hypnosis,Cranisacralis terápia,akupresszúra,Alexander technika (feszültségmentes mozgás),Feldenkrais, Színterápia, Manuálterápia (felső nyakcsigolya és az atlasz kapcsolata),EFT, Jóga, Taichi, meditáció
- Ital glaucomásoknak:
- gyömbér, fokhagyma, petrezselyem,póréhagyma, répa, káposzta, spenót, zellerszár, alma, szőlő, málna, citrom, búzafűlé (ne legyen túl édes, cukros a lé ne legyen hideg, a hideg évszakban kevésbé igyuk, inkább a melegebbekben, a hideg évszakban zöldséglevest együnk helyette) +kedvenc gyümölcsünk is beletehetjük
- Ne használjunk mesterséges édesítőket!
- Kezeljük az érbetegségeket - cukorbetegség, magas vérnyomás. Mozgással, étkezéssel és ha kell gyógyszeres kezeléssel.
- Látástréning gyakorlatokkal elengedjük a belső feszültséget, javítjuk a közérzetünket, javítjuk a perifériás látásunkat, fejlesztjük a memóriánkat és a képzeletünket.
- Rendszeresen mozogjunk, az javítja a keringést a testben.Séta, jóga, tánc, kerékpározás, túrázás , bármilyen sport jó lehet ami az életkorunknak, testünknek jól esik és egy kicsit kiizzadunk tőle. Legalább heti 3x izzadjunk meg! És igyunk megfelelő mennyiségű vizet!
- Vitaminok: C-vitamin (2000mg), E-vitamin 3x 200U
- A látóidegnek: B1 (50-100mg) B6, (50-100 mg) B9 (800mg)12 (1000mg), CoQ10(100-200mg), Omega 3, C-vitamin, áfonya (vaccinum myrtillus 180-240 mg/nap), szőlőmag kivonat, MG(500mg), fólsav, Taurine (500-1000 mg/nap), N-acetylcysteine (kombinációk: Viteyes Optic Nerve Support formula, Pure Focus, Nordic Natural, Carlson fish oil) curcuma 500mg /nap
- Évente (tavasszal) javasolt májtisztítás (szakértői segítséggel)
- Ételek amikre figyeljünk:
- Jó:zöld leveles zöldségek, répa, cékla
- Jó:zöld tea kivonat 72,5 mg
- Jó:Curcuma 500 mg
- Jó:Ginko biloba 120 mg/nap.
- kávé max. 1 adag naponta
- kerülni az édesítő szereket
- Megfelelő mennyiségű vízivás (egyenletesen elosztva a nap folyamán)
- Ételek amikre figyeljünk:
- A zöldhályog lelki vetülete: valamilyen közeli kapcsolatból eredő nyomás. Kapcsolataink, belső világunk, érzéseink gyógyítása hat a testünkre, ezért ezzel is fontos foglalkozni.
Remélem sok hasznos tanácsot találsz ebben a leírásban. Programjaimon segítséget kapsz ahhoz, hogy javuljon a látásod. A honlapomon válogathatsz a különböző lehetőségek közül.
Jaj!
74 éves vagyok és a jogsi meghosszabbitás miatt végzett szemészeti vizsgálat során megállapították h glaukómám van. Két féle cseppet kaptam azok segítségével legyomtuk 50 ről 18 és 23 értékre. Mindenem a jóga . 10 éve minden nap 1- 1.5 órát jógázom. 1 órát kutyát sétáltatok. 48 kg vagyok. Tehát nem vagyok túlsúlyos, és a mai elvárások szerint nagyon egészségesen táplálkozom.
Mindenhol azt olvasom h nem szabad jógázni.
No én ebbe belehalok. Mi az igazság?
Köszönöm előre is a választ. Márta
Kedves Lilla! Nem rég találtam rá a weboldaladra, fel is íratkoztam a hírleveledre.
Meghallgattam a történeteket is, és olvastam a látástréningről is.
A páromnak sajnos 2017.-ben retina levállása volt a bal szemén, amit akkor sikeresen meg műtöttek. Előtte 2013-ban szűrke hályoggal műtötték szintén a bal szemét.
A retina műtét után nem is volt semmi gond a látásával, jól látott 2020.-ig. Akkor érezte hogy valami nincs rendben a bal szemével, rosszul látott, majd kezdte azt érezni, hogy a jobb szemével is gondok vannak. Rögtön telefonáltunk a szegedi szemészeti klinikára el mondtuk hogy mi a helyzet a szemével, de sajnos a covidra hivatkozva nem fogadtak bennünket, időpontot kellet kérni, hiába mondtuk, hogy ez sűrgős, mert retina problémája van. Egy hónapra rá kaptunk időpontot, és sajnos az egy hónapból kettő lett mert az orvosa covidos lett, hiába mondtuk, hogy nem baj, jó lesz nekünk másik orvos is, biztos nem az az egy orvos van, nem engedték. Mire el jött az időpnt, sajnos már a bal szemén nem tudtak segíteni, semmit nem érzékelt, a jobb szemén pedig retina leválás volt. Meg műtötték, és 2022. márciusába vissza kellet menni, hogy az olajat kivegyék, és gázt tesznek bele. Sajnos itt is probléma merült fel, mert a szeme a műtét után nem kifelé, hanem befelé tisztult, így a szemnyomása is magas volt. Nagy nehezen rendbe tették, bár a látása már nem volt az igazi, természetesen, rendszeresen jártunk kontrolra, havonta. 2023. márciusban a kontrolon is mondta, hogy viszket, és húzódik a szeme, és elég sűrűn véres a szeme. Erre zt a választ kaptuk, hogy a szemcseppek mellék hatása. Utána sajnos a látása is el kezdett romlani, ezt minden alkalommal mondtuk is az orvosának, mondtuk, hogy sárgában lát mindent, mint a régi képek. Azt mondta az orvosa akkor, hogy a szemében össze vannak szűkűlve az erek, ír fel értágítót. Hát nem írt föl mert a patikában váltottam volna ki a gyógyszert, nem volt feltéve a felhőbe. Ezt mondtuk az aszisztens nőnek azt a választ kaptuk, hogy beszél az orvossal hívjuk fel másnap. Másnap el ment szabadságra, majd csak szeptemberben jön vissza. Szeptemberben viszont váll műtétre volt előjegyezve˙(2 év várakozás után) protézist tettek a vállába. A műtét után 2 héttel történtek a gondok. A vérnyomása az egekbe volt 180/100, volt hogy a pulzusa is 100 volt, majd utána sajnos a látása ment el, homályosan látott legtöbbször mindent. Utána a vércukor kezdett el ugrálni neki. Természetese fel kerestük a házi orvost, és ezt kivizsgálások követték. A szemklinikára is vissza mentünk, mindíg úgy készültünk, hogy bent marad a látása miatt. 55 magas szemnyomással haza engedték,azzal, hogy a szemnyomás gyógyszer adagját megemelte ezt szedje így 1 hétig, majd áljon vissza az eredeti szedésre. Vissza mentünk két hét múlva változás a látásával kapcsolatban nem történt, annyit értünk el, hogy befektették, hogy ki vizsgálják, ki tisztítják a látó ideget. Sajnos azt mondták, hogy látóideg sorvadása van, és ez ami most van neki látása a szemcsepekkel egy bizonyos ideig fent tartható. Sajnos jelenlegi állapotában nem lát olvasni, sem írni.A kardiológusunk azt mondta, hogy nem biztos, hogy látóideg sorvadása van, hanem ez a műtét,illetve a műtét utáni trauma fel borította a szervezetét, ugyanis kardiológialag sem találtak semmi eltérést, mivel nem kis műtétről van szó.Azt mondta, hogy úgy képzeljük ezt el, mint a kemoterápiát. Lehet igaza van, mert a vérnyomása vérnyomás csökkentő nélkül 120/80 körül mozog.Van amikior egy kicsit magosabb 140/80 körül mozog, ilyenkor szokott bevenni egy vérnyomás csökkentót.
Azt szeretném kérdezni, hogy az ő esetében is érdemes a látás tréningre jelentkezni? Várható e valamilyen javulás?
Próbáltam egy email címet keresni, hogy inkább oda írjak, de nem találtam, így gondoltam, hogy írok ide.
Válaszát köszönöm szépen!
Üdvözlettel:
Kripnerné Rózsa
Kedves Lilla!
Írod, hogy kerülni kell a mesterséges édesítő szereket. Ha valaki cukor beteg, akkor milyen édesítő szereket használhat?
Köszönöm szépen a választ!
Kedves Rózsa! Alakítsd át az étkezésed egyél olyat amibe nem kell édesítőszer, sem cukor 🙂 Ez nem megy mindenkinek, érdemes egy jó szakemberhez fordulni ez ügyben akinek ez a szakterülete. Én a Táplálkozásbeállítás csapatát, Bartha Ákost szoktam ajánlani.
Kedves Márta! A jógának csak bizonyos ászanáit nem szokták ajánlani glaucomásoknak, olyanokat ahol a fej nagyon lóg. Gyertya, fordított kutya hosszan kitartva. A többi mehet, sőt jót tesz testnek, léleknek.