Gyerekeink látása

Kategória:Gondolatok az egészségről-blog, Látásunk titkai-blog
Szerző:admin
A gyerekek látása manapság sok megpróbáltatásnak van kitéve. Rengeteg a szemüveges közöttük, és ez iskolás korban alakul ki leginkább.
Az orvosok genetikát emlegetnek, ami egy kicsit sántít: hogy lehet valami genetikus, ha az előző generációt még nem érintette ilyen mértékben, most a mait?
Ugyanakkor tanulmányok igazolják, hogy a szabadban játszó gyerekeknek kevésbé romlik a látásuk, mint akik keveset vannak kint.

Az életformánk befolyásolja a működésünket és a testünket. ha egész nap monitort bámulunk, a látásunk leszokik a pásztázó elemző nézésről, a 3D-s látásról, leszokik a pislogásról és kikapcsolja a perifériás látást. Mindezek rossz látást eredményeznek, amire a szemüveg hogy lehetne megoldás? A szemüveg legfeljebb a centralis látást javítja, a többit nem tudja befolyásolni.

Hiányoznak a nagy terek, nagy távolságok is, amikre ránézhetnek a gyerekek. Városokban, házfalak között, szobákban, falak között nőnek fel. Iskolai teljesítménykényszerben.

Mit tehetünk értük?

Menjünk kirándulni, labdázzunk, meséljünk nekik, beszélgessünk velük a világ szépségeiről, élvezzük a színeket, dícsérjük őket abban, amiben jók és ne csak a hibákat vegyük észre.

Mik a jó látási szokások? Az első: az erőlködésmentes nézés

Kategória:Gondolatok az egészségről-blog, Látásunk titkai-blog
Szerző:admin
Dr Bates különleges megfigyelő volt. Megfigyelte, hogyan használják a jól látó emberek a szemüket, látásukat és hogyan használják azok, akik rosszul látnak. Ezeknek az alapján azt vette észre, hogy akik jól használják egészen más dolgokat csinálnak, mint azok akik rosszul használják és rosszul látnak.

Az egyik fontos különbség az erőlködésmentesség.

Aki jól lát az nem erőlködik, igaz? Minek is erőlködne, hisz jól lát. De ami érdekes, hogy az erőlködéstől romlik a szem. Hogyan erőlködünk?

Például a meredéssel. Észrevette már, hogy néha másodpercekig is rámered valamire, anélkül hogy igazából oda nézne? A képzelete, gondolatai máshol járnak...

A hunyorgás, szemöldökök ráncolása is erőlködés. Ahelyett, hogy igazán érdeklődve olvasásnak vagy néznénk rá valamire, kényszerítjük magunkat és ezt erőlködve tesszük.

A lazulás felé vezető első lépés tudatosítani magunkban, hogy mikor erőlködünk. Ez sokszor nem is olyan egyszerű, de elmondok egy jó tesztelési lehetőséget.

Nyomtasson ki egy látástesztet a honlapomról erről az oldalról:

Ingyenesen letölthető anyagok
 

Álljon vele szembe, világítsa meg jól. Álljon olyan távolságba, ahonnan a tábla fele élesen látszik, és a másik fele homályosan. Kezdje el megfigyelni, hogyan néz rá a felső, jól látszó betűkre. Esetleg kérje meg egy ismerősét, hogy ő is figyelje az arcát, szeme körüli területeket.

Aztán nézze meg a nehezen látszókat. Figyelje, mit érez, mit csinál a szeme. Válasszon ki egy homályos betűt és meredjen rá hosszan, figyelje milyen érzés és hogy mi történik a látásával.

Aztán engedje el a meredést.

Utána próbálja ki a hunyorgást egy homályos betűn. Milyen érzés? Mi történik a betűvel? Érzi az erőlködést a szeme körül?

Nagyon fontos tapasztalások ezek, mert ha nem érzi, mikor erőlködik, nem fogja igazán tudni, mikor lazítson. Adjon bele mindent, próbálkozzon többször, amíg meg nem érzi a különbséget. Mint amikor jó erősen ökölbe szorítja a kezét és utána lazán elengedi. A szeménél is érezze a feszülést és az ellazulást.

A lazulást a tenyerezéssel kezdje el érezni, ehhez itt talál segítséget:



Tegye napi szokásává a tenyerezést. Lazítson amennyit csak tud, és minden nap legyen egy hosszabb lazítás is: 10-20 perces. Minél hosszabb ideig lazít, annál mélyebbre jut el a lazítással. A tenyerezés előtt és után is pillantson rá a látástesztre, figyelje a hatást!

Már ezzel a gyakorlattal is sokat javíthat a látásán. Legközelebb a szemüveg dioptriájáról írok majd, arról, milyet érdemes hordani, ha javítani szeretnénk a látásunkat.

 				

Ha hiszem, látom!

Kategória:Gondolatok az egészségről-blog, Látásunk titkai-blog
Szerző:admin
Hiszem, ha látom! -mondja a szólás. Vajon tényleg így működik az érzékelés? Meglepő, hogy az idegtudományok kutatásakor is azt fedezik fel: nem azért látunk valamit, mert ott van, hanem mert hisszük, hogy ott van. Tehát inkább így helyes a mondat: azért látom, mert hiszem. Erről Wayne Dyer sok évvel ezelőtt már írt egy könyvet:You will se it when you believe it. (látni fogod, amikor hiszel benne) És ezen a linken meg is hallgathatjátok Wayne-t erről a témáról. És ami érdekes: ugyanezt találta meg dr Bates is, amikor a képzelet fontosságát hangsúlyozta a látásban. Amit élesen és tisztán el tudunk képzelni, és még pozitív érzéseket is tudunk mellé m kötni, az előbb-utóbb megjelenik a (külső) világunkban, azaz látni fogjuk.