Assessment of Lateral Geniculate Nucleus Atrophy with 3T MR Imaging and Correlation with Clinical Stage of Glaucoma
(http://www.ajnr.org/content/32/7/1347)
Nem szoktam ennyire tudományos lenni, de ez a téma izgalomba hozott.
Székesfehérváron egy szemészeti rendezvényen hallottam egy érdekes előadást arról, milyen kutatások vannak zöldhályog témában. Dr. Sziklai Pál professzor mesélt arról, hogy 1 esettanulmány alapján 2000-ben leközöltek egy anyagot arról,hogy zöldhályogos ember agyában milyen elváltozásokat találtak. Merthogy nemcsak a látóidegfő volt sorvadt, ahogy azt korábban gondolták, hanem az egész látóideg, sőt az agyban a látáshoz kapcsolódó területek is, egészen az agykéregig.
Az előadása végén Süveges professzor asszony hozzátette, íme egy újabb bizonyíték arra, hogy a glaucomának mennyi köze van a szemnyomáshoz. (nem sok…)
Álljunk meg egy pillanatra itt és gondolkozzunk el egy kicsit azon, mit jelent ez.
Jelenti egyrészt azt, amit a látástrénerek állandóan hangsúlyoznak: a látás nem a szemekben történik, nem ott kéne vele valamit kezdeni, hanem az agyban történik! Közelítsük meg az agy felől a problémát!
Jelenti másrészt azt is, hogy ennek ellenére ha ma elmegy valaki szemészhez, szemnyomásmérést fognak neki végezni glaucoma szűrés kapcsán és ha magas, rásütik a bélyeget, hogy glaucomás és élete végéig olyan szemcseppeket adnak neki, amik csökkentik a szemnyomást. És semmi más tanácsot nem kap, ami akár az életmódjára, akár az agyának a használatára figyelmeztetné vagy tanítaná meg. Ez 2 ok miatt is rossz gyakorlat:
- egyrészt mert sok olyan emberre is rákényszerítik a cseppet és betegségtudattal ruházzák fel, aki nem glaucomás.
- másrészt mert aki valóban az, azzal elhitetik, hogy megtettek mindent a szeméért, látásáért-aztán csodálkoznak, ha mégis romlik a helyzet.
Süveges professzorasszony korábban is hangsúlyozta, a glaucománál a beteg keringési állapotát is rendezni kell, az ereinek állapotát, mert azokon sokkal több múlik, mint a szemnyomáson.
Ezzel magam is nagyon egyetértek. Méréseim alapján azt vettem észre, hogy a szemnyomás életkortól függ, vagyis ahogy öregszünk, mutathat némi emelkedést. Ezt írja le az alábbi tudományos cikk is.
( J Pak Med Assoc. 1995 Jun;45(6):150-2.
Age and intraocular pressure: how are they correlated?
Qureshi IA1.)
Ha belegondolunk abba, hogy a szöveteink kevésbé rugalmasak idős korunkban, akkor nem csoda: a szemnyomás méréskor ugyanis a szemszöveteinek nyomását mérjük meg valójában, nem a szem belsejében uralkodó folyadéknyomást.
Forduljunk hát az agyunk, az egész testünk működése felé, amikor a szemünket akarjuk javítani: nagyon nagy lehetőségek rejlenek benne.
Mit tehetünk a gyakorlatban például ha zöldhályogunk van?
- hetente 3x végezzünk cardio mozgást, azaz annyit mozogjunk, hogy megizzadjunk. Lehet intenzíven sétálni, könnyű kocogást végezni, táncolni, trambulinozni, kerékpározni-mindenki választhat vérmérséklete szerint.
- végezzünk rendszeresen nyaktornát! A látástrénerek világszerte hangsúlyozzák a nyak fontosságát a szembetegségeknél és ez különösen fontos a zöldhályognál. Ha a nyakban blokkok vannak, romlik a fej keringése, romlik a látás is! ( https://www.youtube.com/watch?v=AHSUy9zlV1g)
- Táplálkozzunk kiegyensúlyozottan, fogyasszunk sok zöld zöldséget! A lutein szerepét már az orvostudomány is használja, de ha brokkolit, kelbimbót eszünk, természetes formában juttatjuk a testünkbe.
- Relaxáljunk! A lazítás javítja a test vérellátását és nyugtatja az idegrendszert. Tegyük napi szokássá a lazítást, ehhez is számos anyagot használhatunk. (https://www.youtube.com/watch?v=IkuSJky1W1o&t=9s)
- Tanuljunk meg néhány látástréning gyakorlatot amikkel a belső látást, figyelmet javítani tudjuk.